po 1. 13 lat to nie za malo na cwiczenia silowe ? po 2. w tym wieku za bardzo sie przemeczasz po 3. moze byc to spowodowane tym ze byles chory.. po 4 , 5 i 10.. cwicz bezprzyrzadowo narazie brzuszki , pompki roznego rodzaju,przysiady,biegi itd ... Zmieniony przez - Gothiic w dniu 2010-04-30 23:01:09
U jednego człowieka siłownia może zaszkodzić, np coś z kręgosłupem itp. Ja natomiast zacząłem ćwiczyć od 13 lat i jakoś narazie nie narzekam na nic ;)
masz 13 lat IMO zadna dieta nie jest ci jeszcze potrzebna. ] - 10 wskazówek żywieniowych jak bedziesz sie stosowac do 10 wskazówek to bedzie dobrze a dietka imo nie predzej niz za 2 latka
Cześć.. Mam 13 lat...waże 50 kg. wyciskam na klate 60//czy to dobry wynik?? A i jak byście mogli to jakiś trening.. Mam do dyspozycji w domu hantle 2x10kg... jestem początkującym... Proszę szybką odp... Zgóry dzienx...
Dlaczego moj kolega w wieku 13 lat stosowal odżywki :P ??????
to jakis mutant z ciebie!!!! typowo 35 w gale????? 13 lat???? wow!
Jeśli mas 13 lat to dobre koryto i leczisz ;)
13 lat
Po pierwsze siły hantlami 1,5 kg nie zrobisz. Po drugie nikt tu nie układa planów, trzeba samemu to zrobić i dać najwyżej do oceny. Po trzecie w wieku 13 lat bezsensu trenować siłę za pomocą sztangi, sztangielek, w ogóle sprzętu. Rób pompeczki, podciągania na drążku, przysiady, a z pewnością w krótkim czasie zobaczysz efekty. tu możesz znaleźć [...]
..i pomyśl jak panny mogą się krzywo patrzeć na Twój krzywy znaczek z tyłu. Bułahahahahahahaha <lol2> Koles wyrywa panny na koszulke ANIMALA I kto tu ma 13 lat doktorku <lol2> Nazwałeś to zwykła gówniana koszulka na ktora nie sklada sie tylko krzywe logo ale tez to ze jest ona cienka czy gruba, im grubsza tym lepsza jakosc ale o tym [...]
Nie napisałem nigdzie ,, on ma 13 lat '' napisałem ze jesli ma to niech sie da siana . a jesli nie masz to fajnie .
j.w masz dopiero 13 lat przyjdzie czas i na siłownię.
Kolega już Ci podał link do treningu domatora. PS. Zgadzam się z Iversonem - niestety coraz więcej młodzików chce mieć "klate i bica". Ja mając 13 lat chciałem wymiatać w piłke albo mieć dobre oceny w szkole :D
To sa zwykle szwedki. Nie spadaja, nie przeciekaja i sie pozno rozwalaja (zwykle tylko mozna trafic na felerna gumke) plywam w nich jakies 13 lat pewnie a wczesniej probowalam jakis tam z gabeczkami, przyssawkami i innymi, nie warto..
ja tez gram w siatke i tez mam 13 lat i jakies 167-8 wzrostu i mam nadzieje ze jeszcze urosne na siatce 2,43 nawet zaatakuje aha i mam jakies 50 cm wyskoku ( po rozgrzewce ) to dobry wynik ?? i czy jeszcze urosne ?
ja ******le co za temat co ty masz 13 lat że za rączke cie trzeba prowadzić ??? zadna odzywka ci nie zastąpi jedzenia tylko jedynie uzupełni
Jak ktoś w wieku 13 lat zaczyna to nie ma mozliwości aby nie urósł więcej. Ja np od 16 roku moze centymetr dwa podskoczyłem. Urosłem tyle co miało być i się skonczyło.
po pierwsz drogi l-o-l to L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 po drugie kolego l-o-l to http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <--- ktoś po coś to zrobił !! po trzecie kolego l-o-l to nie masz abona wiec nie dasz nikomu soga po czwarte kolego l-o-l to 13 lat weź się lepiej za piłke nożną
Na pewno lepiej zacząć pózno niz wcale ja Zaczolem trenowac boks jak mialem 13 lat
[...] do osiagniecia mistrzostwa. oczywiscie - zgadzam sie z osobami, ktore twierdza ze zaczynajac w mldym wieku, mozna o wiele dalej zajsc niz zaczynajac pozniej - ale tylko dlatego ze ma sie 'wieksze' doswiadczenie w tym co sie robi. oczywiscie kolejnym aspektem jest to ze w bedac mlodszym jestesmy w penym sensie bardziej sprawni ruchowo lub [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
